仕事でもやもや


皆様おはようございます、つばめです。少し時間があいたので、朝ですがやって参りました。というのもお仕事で納得のいかないことがありまして…あまり嫌な話題は書かないように心掛けていましたが心にずーんときたので書かせてくださいすいません…

皆様は何があった時に心に一番負荷がかかりますか?コミュニケーションがうまくいかなかったとき、怒鳴られたとき…いろいろあると思います。私は「人のミスが自分に降りかかってきたとき」もしくは「理不尽な怒りをぶつけられたとき」です。要は今日も、自分が関わっていない仕事に関して何故か私が注意を受けるということが発生しまして。

補足しますと、私は【私と同期と上司】の3人、全員女性のチームで働いておりまして。上司は忘れっぽい性格で、上司のミスか同期のミスが発生すると私もまとめて上司に注意を食らうことが非常に多いチームです。そして同期は全く謝罪しないという。損な性格だな、と思うのですが私は何か注意を受けると萎縮してしまうことが多く、まず謝罪が出てくるタイプです…。次に「なんて私はだめなやつなんだ…」と自己否定に走り、そして後から考え直して「いやいや私悪くないじゃん」と怒りが出てくるタイプでもあります。

怒りへの対処法

怒りって後から伝えても「何を今さら」感があるな…と考えてしまって結局何も言えずじまいになることが多々あります。仕事もですが、仕事以外でもだいたいこんな性格なので、一人でもやもやが溜まって溜まって爆発してしまう…なんてことが前はありました。前は、「もやもやを溜めないようにするには」「もやもやを減らすには」に注意を向けていたのですが、働くようになってから「この性格でなくてももやもやは多かれ少なかれ溜まるのが普通だから、うまく発散した方が精神衛生上良いな」という考えに変わりまして。

それからは、「もやもやが発生したらこれをする!」というストレス解消手段を自分でいくつか決めて、溜めこまないようにしています。友人と会ったり、一人で好きなものを食べたり、文鳥と遊んだり、身体を動かしたり、1時間くらいお風呂に入ったりします。

考え方が変わってからはだいぶ気持ちにゆとりが生まれたのですが、それでも元々のちゃらんぽらんな性格から嫌なことがあるとすぐ「仕事辞めたいなー」とか普通に考えちゃいます。笑
嫌なことがあっても、子供を育てるために仕事を続けた母や父のことを考えると感謝だし尊敬だし…とアラサーになってからようやく気づいたりもしてます。母親との関係もやっぱり色々あってうまくいったりいかなかったり一進一退ですが。

なんだか書いたら元気になってきました。めっちゃ文章にまとまりないですが。
仕事は嫌いではないですし一生懸命やりたいですが、ある程度の距離を保ちながらうまーく付き合っていくのが自分にとって負担が少ないなーと思います。仕事でもなんでもそうですが、私は一つの物事を集中して見つめすぎてエネルギーを使うと辟易するようで。うまく分散させた方がいいんだな、と働いてから気づきました。

はい、昨日の収支をまだ書いていなかったので書きますね!
<支出>
食費 1,350円
雑費   200円
以上です。スーパーに行って食材を買い足し、ナポリタンを作って食べました。たまに無性に食べたくなります。ナポリタン。しかし、冷蔵庫には日曜に買った牛肉と豚肉が眠っています。早く調理せねば…

思い出した。今日はバイト先の給料日だ。ブログを書いて俄然元気になりましたが、バイト代のことを思い出して更に元気になってきました。また夜にでも、収支とバイト代を書きに来ます。みなさま、いつも本当にありがとうございます!
今日ももうすぐお昼ですね。皆様にとって良い1日になりますよう。

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